Aromaterapia

É um ramo da fitoterapia que utiliza o aroma e as partículas liberadas por diversos óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro. Esses aromas e partículas promovem um estímulo sensorial no organismo e se mostram bastante eficaz no tratamento de doenças físicas e emocionais. Dentre os benefícios da aromaterapia temos: aliviar os sintomas de ansiedade, insônia, dor, depressão, resfriado, promover o bem-estar e fortalecer as defesas do corpo. Essa terapia revela que existem ligações entre o olfato e os sentimentos

Inalação
É a principal e mais benéfica forma de usar os óleos essenciais da aromoterapia. Essa técnica permite que as moléculas consigam chegar facilmente ao cérebro, criando alterações no funcionamento do corpo. As inalações devem começar leves e ir aumentando em número e intensidade gradativamente. Para fazer a técnica de forma correta deve-se respirar o óleo diretamente do frasco, inspirando profundamente e segurando o ar por 2 a 3 segundos.

 

 

Inalações curtas: 3 a 7 respirações seguidas, várias vezes ao dia.

Inalações médias: 10 a 15 respirações seguidas, várias vezes ao dia.

Inalação longa: 10 a 15 minutos de respirações seguidas, de 2 a 3 vezes ao dia

 

 

Aromatizador 

Neste acaso devem ser adicionadas duas ou três gotas do óleo de sua escolha no interior de
um aparelho com água para que este crie uma nuvem de fumaça e libere o aroma por todo o cômodo. 
Uma dica mais econômica é colocar as gotas dos óleos numa xícara com água fervente e à medida
que a água for evaporando o aroma é liberado.

 

 

Sprays 

É um método que ajuda espalhar o aroma portodos os locais que se deseja. Basta adicionar algumas gotas do óleo essencial diluído no recipiente do spray, sacudir e borrifar por todo ambiente. É ótimo para purificar o cômodo de alguém que esta se recuperando de uma doença, por exemplo.

 


 



 

Massagem

Esta é a forma ideal de aplicar o óleo diretamente na pele, mas fique atento, o óleo essencial deve ser misturado ao óleo vegetal.

Para 30 ml (três colheres de sopa) de óleo vegetal, adicione até 20 gotas de óleo essencial. Ideal para tratar dores musculares, infecções, problemas de pele ou dores nas articulações.

 

 
 
 
 
 
 

Escalda-Pés

Para realizar essa técnica é só colocar os pés dentro de uma bacia com água quente, sal grosso e gotas de óleos essenciais como: o óleo de cravo, eucaliptocitriodora outomilho.

Deixe os pés submersos nessa mistura por três minutos. Em seguida coloque os pés em uma bacia com água fria por 20 segundos.

Repita este procedimento três vezes e termine com os pés na água fria.